Программа коррекции веса продуктами компании NSP

Впечатляющие результаты применения 

нового коктейля Смарт Мил

«С каждым новым годом, я стал замечать, что выгляжу после зимних праздников всё хуже и хуже. Обмен веществ замедляется с возрастом, и всё труднее становится возвращать форму. Помог коктейль Смарт Мил. Удивительно вкусный и действительно рабочий продукт. 

Завтрак и ужин заменяете коктейлем Смарт Мил. Обычная еда один раз в день. 

И через месяц у вас - новое тело!» 

Кунцевич Сергей.

 ДЕСЯТЬ СОВЕТОВ  ПО ПОХУДЕНИЮ

1)Питайтесь регулярно! Голод вызывает  сильное желание есть калорийную еду.

2)Выбирайте тарелку меньшего размера.

3)Считайте калории!

4) Переедание - это основная причина избыточного веса.

5) Белок подавляет чувство голода и повышает обмен веществ.

6) Суп-пюре помогает дольше сохранять чувство сытости.

7) Чем больше выбор продуктов – тем больше вы переедаете.

8) Обезжиренные молочные продукты выводят  жир из организма.

9) Занимайтесь спортивными  тренировками. Большая часть жира сгорает не во время тренировки, а в течение 24 часов после нее, в том числе и во время сна. 

10) Двигайтесь больше, выполняя свою обычную работу (разговаривая по телефону – ходите, и т.д.).

10 СПОСОБОВ ВЫРАСТИТЬ ДЕТЕЙ,

КОТОРЫЕ ПОНИМАЮТ, КАК ПРАВИЛЬНО ПИТАТЬСЯ 

Создание атмосферы правильного питания в доме - один из самых важ­ных шагов для того, чтобы наши дети выросли здоровыми.

Помните о есте­ственных циклах организма! Не пере­кармливайте насильно грудных детей, они сами знают, когда и что им нуж­но. Просто старайтесь их понимать,  и давайте то, что им требуется именно в тот момент, когда они просят.

Не за­бывайте о воде, она должна быть доступна ребенку постоянно! Как у домашних животных, так и у детей, вода должна быть всегда под рукой! Качество воды должно быть самым высоким!

Затем начните с выбора правильной живой и здоровой пищи, а потом ребенок сам сформирует положительное отношение к здоровой пище.

Наши дети учатся только на НАШЕМ ПРИМЕРЕ.

Вот 10 советов, как научить своих детей есть здоровую пищу:

1 Не ограничивайте ребенка в еде. Ограничения могут привести к раз­витию анорексии или булимии в более позднем возрасте. Это также может оказать отрицательное влияние на рост и развитие ребенка.

2 Всегда имейте наготове здоровую еду. Дети любят есть то, что под рукой. Поставьте на кухне на виду вазу с фруктами. И сами перекусывайте яблоком. Никакие слова не убедят лучше, чем ваш собственный пример.

3 Не делите еду на «хорошую» и «пло­хую». Вместо этого «привяжите» еду к тому, что волнует вашего ребенка. Например, к спорту или внешнему виду. Пусть ребенок знает, что растительный белок, такой как бобовые, или орехи, или БАД «Кальций магний хелат», улучшают спортивные показатели. Антиоксиданты в овощах и фруктах придают блеск волосам и красоту коже.

4 Хвалите за выбор здоровой пищи. Го­ворите своим детям, что вы восхища­етесь их выбором здоровой пищи.

5 Не докучайте детям по поводу не­здоровой пищи. Не обращайте на это внимание. Или направьте их выбор в другое русло. Вместо того чтобы покупать чипсы, выпеките дома по своему рецепту более вкусные и здоровые хлопья. Если дети хотят конфет, приготовьте свежую клубнику в желе из коктейля «Nutri Burn» и «TNT» с какао порошком. Нет времени? Тогда имейте в доме сухофрукты.

6 Никогда не используйте еду в каче­стве поощрения. Это может вызвать проблемы с весом в более позд­нем возрасте. Вместо этого поощряйте ваших детей какими-нибудь развлека­тельными физическими упражнения­ми, например игрой в догонялки или походом в парк.

7 Вечером собирайтесь на семейный ужин. Сделайте это традицией. Дети, которые ужинают за семейным сто­лом, лучше питаются и имеют меньший риск серьезных проблем в подростковом возрасте. Начните с одного раза в неделю и постепенно доведите до 3-4 раз в не­делю, но не позднее 20:00.

8 Накладывайте еду на кухне. Тогда вы сможете накладывать нормаль­ные порции, а ваши дети научатся понимать, что такое правильный размер порции.

9  Советуйтесь с детьми. Попросите их оценить приготовленную Вами еду. Если здоровая еда, особенно неко­торые овощи, получает высокую оценку, старайтесь готовить ее почаще. То, что дети не любят, подавайте пореже или вообще исключите из их рациона. Это поможет им участвовать в процессе при­нятия решений.

10 Консультируйтесь с профессионалами в области питания. Прежде чем изменить ребенку рацион питания, посоветуйтесь с про­фессионалом, желательно имеющим не менее 3-4 собственных здоровых детей. Никогда сами не ставьте вашему ребенку диагноз слишком толстого или слишком худого.

Так рождаются друзья и единомыш­ленники! Как прекрасно жить в семье единомышленников здорового питания и образа жизни!