Серость и сырость за окном, короткий световой
день и ранние сумерки, долгие вечера при искусственном освещении...
У многих людей в это время развивается не только тоска в душе, но и повышенная
тревожность, раздражительность, подавленность, переедание, быстрый набор веса…
А причина этому – нарушение баланса
гормонов в организме.
Абсолютно всё в нашем организме находится под
влиянием гормонов. Гормоны – это уникальные регуляторы, которые обеспечивают слаженную работу всех наших
органов и систем. Условия окружающей среды непрерывно меняются, и
это приводит к колебаниям уровней гормонов в крови. Поздняя осень и зима в наших
широтах – это два наиболее суровых сезона.
В результате снижения температуры воздуха, укорочения длины светового
дня, изменения питания и так далее от сбалансированной гормональной перестройки
зависит устойчивость иммунитета к инфекциям, а также наша энергичность и
жизненный тонус.
Гормоны щитовидной железы
В осенне-зимний период в крови повышается выработка щитовидной железой гормонов трийодтиронина (Т3) и тиреотропного гормона (ТТГ).
Это способствует адаптации к новому, более короткому
световому дню, поддерживает иммунную систему в тонусе, а также регулирует
состояние нервной и мышечной системы. Поэтому разбитость, повышенная сонливость
и хроническая усталость, которые становятся более выраженными в осенний период, - являются поводом
для своевременной питательной поддержки щитовидной железы.
Гормоны надпочечников
Одними из наиболее чувствительных к смене времен года
являются надпочечники. На фоне похолодания и сокращения светового дня в норме в
надпочечниках повышается выработка катехоламинов и глюкокортикоидов (адреналин,
норадреналин). Это усиливает сопротивляемость организма токсинам и
инфекциям (в том числе вызванным стафилококком и стрептококком). Если
надпочечники реагируют на сезонную перемену недостаточно, - сопротивляемость
организма болезням уменьшается. А если содержание этих гормонов в крови
превышает норму, то нарушается жировой и
водно-солевой обмен. Это тут же сказывается
на состоянии кожи, самочувствии, и нервной
системе.
Комментариев нет:
Отправить комментарий